*Vitamini K2 i D3 posljednjih su godina privukli veliku pažnju zbog svojih blagotvornih učinaka na zdravlje, posebno kada se radi o jačanju kostiju i zaštiti srca.
Ovi vitamini igraju ključnu ulogu u metabolizmu kalcija, minerala koji je neophodan za izgradnju čvrstih kostiju i pravilan rad mišića.
No, što se događa kada tijelo ne koristi kalcij na pravi način?
Ovdje na scenu stupaju K2 i D3, sinergijski vitamini koji osiguravaju da kalcij ide tamo gdje je najpotrebniji – u kosti, a ne u arterije.
Kako vitamin D3 podržava apsorpciju kalcija
Vitamin D3, poznat i kao “sunčani vitamin”, esencijalan je za apsorpciju kalcija iz hrane u crijevima.
Bez dovoljno vitamina D3, tijelo teško apsorbira kalcij, što može dovesti do gubitka koštane mase i povećanog rizika od osteoporoze.
Osim toga, D3 ima važnu ulogu u jačanju imunološkog sustava i održavanju normalne funkcije mišića, što ga čini ključnim ne samo za zdravlje kostiju već i za cjelokupno fizičko blagostanje.
Međutim, samo uzimanje vitamina D3 nije dovoljno da bi kalcij bio pravilno iskorišten u tijelu. Ovdje na scenu stupa vitamin K2.
Zašto je vitamin K2 važan za kosti i srce
Vitamin K2 igra presudnu ulogu u usmjeravanju kalcija iz krvotoka u kosti, gdje je najpotrebniji.
Bez K2, kalcij može završiti na neželjenim mjestima, poput arterija, gdje može dovesti do njihovog otvrdnjavanja (kalcifikacije), što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dakle, K2 ne samo da jača kosti, već i štiti srce.
Kada se kalcij pravilno usmjerava u kosti, on doprinosi povećanju gustoće kostiju, smanjujući rizik od osteoporoze, posebno kod starijih osoba.
Istraživanja su pokazala da vitamin K2 aktivira protein osteokalcin, koji je odgovoran za vezanje kalcija za koštano tkivo, čime se osigurava čvrstoća kostiju.
Sinergija vitamina K2 i D3
Uzimanje vitamina D3 bez K2 može povećati apsorpciju kalcija, ali bez K2, postoji veći rizik da se višak kalcija taloži u arterijama, umjesto u kostima.
Zbog toga je kombinacija ovih dvaju vitamina ključna za održavanje ravnoteže.
Zajednički, K2 i D3 osiguravaju optimalnu distribuciju kalcija, podržavajući zdravlje koštanog sustava i smanjujući rizik od srčanih bolesti.
-
Zdravlje kostiju i mišića:
Magnezij doprinosi održavanju zdravih kostiju i mišića, dok cink podržava rast stanica i regeneraciju tkiva.
-
Imunitet:
Cink je ključan za funkcioniranje imunološkog sustava i jačanje otpornosti organizma.
-
Energija i umor:
Magnezij doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti, te podržava normalnu produkciju energije.
-
Nervni sustav:
Ova kombinacija podržava zdravlje živčanog sustava.
-
Sportski uspjeh:
Posebno kod sportaša, pomaže u regeneraciji nakon treninga, podržava lučenje testosterona i omogućava bolji san.
-
Dodaci prehrani:Cink i magnezij se često nalaze zajedno u dodacima prehrani, kao što je ZMA, koji također sadrži vitamin B6.
| Supplement Facts: | ||
| Serving size: 1 capsule | Servings per container: 90 | |
| Active ingredients | per 1 capsule | *DNRV |
| Vitamin D3 | 50 µg (2000 I.U.) | 1000 %* |
| Zinc (ChelaZone ® bisglycinate ) | 15 mg | 150%* |
| Magnesium (ChelaZone® bisglycinate ) | 125 mg | 33 %* |
| Vitamin K2 (MK-7) | 15 µg | 20 %* |
| * DNRV – Daily Nutrient Reference Value | ||
Recenzije
Još nema recenzija.